【生活思考】计划与自律

         小时候被教导换位思考、替他人着想，一不小心就变相的打压自我想法。后来发现凡事都有一个度，二极管思维不可取，没有正确学会如何对待自己的想法和需求，永远在满足他人期待的路上，抄别人的行事作风又无法坚持，深陷完美主义、在空心人路上越走越远。

        在强调计划重要性的同时，真希望有人能告诉我，了解自己，才是从内到外的，定制式制作计划的基础。学习别人的时间管理、行程表这些都是表象，是手段，这一切都不是生搬硬套拿来就用的。如果不了解自身情况，计划就无从谈起。此时定制的目标/计划都是基于自身想象中的自己来设置，这类型亦可划分为白日梦。一个无法把当下连接起来的计划，像海市蜃楼，仿佛看到了终点，却不知如何到往。

如何将富有感情色彩的白日梦转化为感性和理智并存的目标。我想先了解两者的定义和区别。在维基百科里，白日梦是指清醒时的脑内所产生的幻想及影像，通常是开心的念头、希望或野心，有时是未来的情景或计划，或者是过去的回忆，就像梦的画面一样，有时更会影响情绪。在管理学术语里，计划是对未来活动所做的事前预测、安排和应变处理，其目的是为了实现所提出的各项目标，每一项计划都是针对某一个特定目标的。

        从定义上可以大约总结出，白日梦是某个结果场景。计划是为了衔接现在与未来的一系列流程。为什么计划总是无法实现。一个计划应该具备什么因素才不易落空。制定计划要遵循什么。好像从来都没有人教导过我们如何尽可能合理得制定计划，谈到计划，大家都只想要一个结论，却从未谈及其过程，但这个话题却又那么的普遍，普遍到仿佛是一个简单到像呼吸一样的事情。

        首先，计划一般都是源于对某个结果的向往和期待，其次，需要我们身心认可并愿意为之付出，即不会产生为之努力是一种浪费时间、无意义等无用且妨碍进展的消极想法，认可达成目标是一个需要耗时耗力一步一个脚印并非一步登天只愿享受的宣告成果那一刻辉煌。此时，为第一步，从身心认识到此为一个艰巨且充满挑战的目标，已知目标结果，过程仍有待开发的时刻。

        第二步，目的是了解当前现状，提出小目标，去完成。探查目前的能力底线，什么是毫不费力可以完成的，什么程度是需要够够脚、耗费一定精力能勉强完成的。这种小目标算是预初期目标，根据自己能力完成即可，不必太在意是否一定完成了，其目标时为了探底，尽力即可，不要欺瞒自己，注意收集完成的过程情况等各种干扰信息。制定更为正式的初期目标，此时不该要求数量，更该注重是否专注执行，而且是一些必然能完成的计划，每次完成都该为自己完成对自己的承诺而感到骄傲，此过程为培养习惯初期阶段。

        第三步，在习惯生成过程中，会逐渐失去完成某个小目标的感觉，逐渐趋于平淡，此时说明完成这个小目标就像喝水呼吸一样自然，这虽然让我们失去了闯关的感觉，但是其实是个好兆头。此时我们可能会觉得对每天都必然会完成的目标没有挑战，此时可以适当的上调计划的难度。

        当然，可能有时候会习惯会在某天断了，这也不需要有太大的压力，好像断了一两次就是失败，这并不影响习惯的培养，只要我们在不断的前行，只要你从未放宣告你彻底放弃。这个目标就一直在前往成功的路上。还想强调的是，在这个过程中，必然是有起伏的，有可能有时觉得自己状态特别好，今天目标调整得特别高，明天感觉自己状态很差，注意力无法中，就觉得不想开始，和昨天对比好像退步了，但是我们制定的计划从来就是一定能完成的。所以不需要有任何压力，完成一件事的阻力比不做这件事阻力还要小，又有什么理由不去做呢。

        最后，还想说很重要的一点是，享受每个当下，意味着不仅是享受结果，还要享受过程，过程中完成了小目标就是完成了自己对自己的约定，发自内心的认可自己，小伙子今天干得真不错，忘了完成就认真说声抱歉，太忙搞忘了，看来习惯还是不是很牢固啊，看看哪里可以加多几个习惯触发的时机，不要因纠结而停滞。想着为达目标，我们可以再做点什么吗，主动行动起来。完成的每个小目标/小习惯的当下，我们当下就要享受并且继续上路，不要对成功的那一瞬间过分期待，不要把过程的所有情绪积累到结果的那一瞬间，成功也好失败也好，不过也是一个感受瞬间罢了。

        在外人看来就是，啊，这个人好自律啊，每天可以这么早起、每天坚持运动，这都是表层，光是学别人的招式怎么都成不了一个武林高手，用什么打卡软件，怎么安排时间表行程表这都不是重点，底层核心是什么，是什么信念让他不断前行，为此他愿意付出什么。在我看来自律不过是一个人在遵循自己的习惯，外人对其行为的一个美誉罢了，追求自律看着怪变扭的，有一种给别人看我多么能自我规范快来夸我的奇怪感觉，并非为了自律而自律，自律不过是在达成一个事情表现出来的一个有规律、且在自我实践后发现最高效的表现。

        最近在培养几个小习惯有感，以上断断续续的写，也不管逻辑是否连贯，纯当发表阅读和运动感想了。